일교차가 큰 이때! 환절기건강관리법!

따뜻한 봄인가 싶다가도 

자꾸 추워지는 이때에

일교차가 커서 감기걸리기 딱 좋은 환경!

환절기건강관리법을 여러분께 소개합니다!!

환절기건강관리법 1 

규칙적인 운동과 야외활동!

면역력에 크게 도움이 되는 비타민D

야외 활동을 통해서 비타민D를 흡수해서

면역력을 높여주세요!

환절기건강관리법2 

물을 충분히 마시기

물을 충분히 마심으로 체내의 체온을 일정하게 유지해주시고

이 물마시기 또한 면역력을 높이는데 있어서

큰 작용을한다고 해요!

환절기건강관리법3

 청결상태 유지

사람들과 함께 살아가기에

다녀와서 손씻기 등 기본적인 생활수칙으로 청결상태를 유지해주세요!

주변에 환자들이 있다면 더 주의하셔서 청결을 유지하셔야겠죠?

작은 습관들이지만 

이 작은습관으로 인해 환절기 건강하게 보내시길 바래요!